Prisijungti

Pirmą kartą sveikataisgamtos.lt

Vitaminai planuojant nėštumą

Pasiruošti nėštumui verta abiem partneriams bent tris mėnesius iš anksto. Moteriai svarbiausia folio rūgštis, jodas ir vitaminas D, vyrui cinkas ir selenas. Čia rasite NeoLife produktus, kuriuos poros renkasi planuodamos šeimos pagausėjimą.

Kodėl verta prekes įsigyti pas mus

Pagrįsta mokslu

Čia rasite mokslininkų sukurtus, saugius ir veiksmingus produktus Jūsų sveikatai.

Greitas pristatymas

Saugiai ir greitai pristatome Jūsų užsakymus - vos per 1-3 darbo dienas.

Paprastas grąžinimas

14 kalendorinių dienų grąžinimo garantija.

Konsultacijos

Profesionaliai konsultuojame ir padedame išsirinkti būtent Jūsų organizmo poreikius atitinkančius produktus.

Tapkite bendruomenės dalimi

Tai vieta, kur gimsta:
bendrystė, sveikata, finansai,
kelionės ir naujos idėjos.

Kaip pasiruošti nėštumui su vitaminais?

Svarbiausios nėštumo savaitės praeina dar prieš moteriai sužinant, kad ji laukiasi: vaisiaus nervinis vamzdelis susiformuoja per pirmąjį mėnesį. Todėl folio rūgštį reikia pradėti vartoti iš anksto, bent mėnesį prieš pastojimą.

Moteriai pagrindu dažniausiai renkamasi kompleksas su folio rūgštimi ir jodu, o prie jo vitaminas D ir omega-3, jei žuvies valgoma retai. Vyrui svarbūs cinkas ir selenas, nes spermatozoidai bręsta apie tris mėnesius, todėl mityba šiuo laikotarpiu veikia jų kokybę. Abiem partneriams naudinga daugiau daržovių, vaisių, viso grūdo produktų ir žuvies, mažiau alkoholio ir perdirbto maisto, pakankamai miego ir judėjimo.

Prieš planuojant verta pasitikrinti kraują: hemoglobiną, feritiną, vitaminą D ir skydliaukės hormonus. Taip papildus galėsite parinkti pagal tikrą poreikį, o ne spėdami. Jei abejojate, pasikonsultuokite su mumis nemokamai.

Kiekvienas klausimas yra atskiras akordeono punktas ir FAQPage Question. Be lentelių.

D.U.K

Dažniausiai užduodami klausimai atrinkti su mūsų klientų pagalba

01Kokius vitaminus vartoti planuojant nėštumą?
  • Folio rūgštis: 400 µg per dieną, bent mėnesį prieš pastojimą ir iki trijų mėnesių po jo.
  • Jodas: reikalingas skydliaukės hormonams, kurie svarbūs vaisiaus smegenų vystymuisi.
  • Vitaminas D: padeda normaliai imuninės sistemos veiklai, o Lietuvoje jo trūksta nuo spalio iki kovo.
  • Omega-3 su DHR: jei riebią žuvį valgote rečiau nei du kartus per savaitę.
  • Geležis: tik jei tyrimas parodė trūkumą.

ES leidžia teigti, kad papildomas folio rūgšties vartojimas padidina motinos folatų kiekį, o mažas folatų kiekis yra vaisiaus nervinio vamzdelio defektų rizikos veiksnys.

Šaltiniai:
Komisijos reglamentas (ES) Nr. 1135/2014
Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012

02Kada pradėti vartoti vitaminus prieš pastojimą?

Moteriai folio rūgštį reikia pradėti vartoti bent vieną mėnesį prieš pastojimą, o geriausia nuo tada, kai nustojate naudoti kontracepciją. Vyrui papildus verta pradėti vartoti apie tris mėnesius iš anksto, nes tiek maždaug trunka naujų spermatozoidų susidarymas ir brendimas. Jei nėštumas neplanuotas, folio rūgštį pradėkite vos sužinojusi, kad laukiatės.

03Kokie vitaminai ir mineralai svarbūs vyro vaisingumui?

Cinkas padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją bei normalią testosterono koncentraciją kraujyje, o selenas padeda normaliai spermatogenezei. Vitaminai C ir E padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, kuris tyrimuose siejamas su prastesne spermos kokybe. Vyrui dažniausiai pakanka kasdienio komplekso ir cinko, pavyzdžiui, NeoLife Cinko, kuriame yra 15 mg cinko. Ne mažiau svarbu mesti rūkyti, riboti alkoholį ir palaikyti normalų svorį.

04Ar vitaminai padeda greičiau pastoti?

Jokie vitaminai negarantuoja greitesnio pastojimo, bet jų trūkumas gali trukdyti. Cinkas padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją tiek moterims, tiek vyrams, o geležies, jodo ar vitamino D trūkumas veikia bendrą savijautą ir hormonų gamybą. Todėl svarbiausia užpildyti spragas, o ne vartoti dideles dozes. Jei pastoti nepavyksta ilgiau nei metus, o moteriai vyresnei nei 35 metų ilgiau nei pusmetį, verta kreiptis į vaisingumo specialistą.

05Ko vengti planuojant nėštumą?
  • Didelių vitamino A dozių: retinolio saugi riba yra 3 000 µg per dieną, todėl nevartokite kelių kompleksų kartu.
  • Alkoholio ir rūkymo: abu mažina vaisingumą ir kenkia vaisiui nuo pirmųjų savaičių, kai apie nėštumą dar nežinote.
  • Žuvies su daug gyvsidabrio: kardžuvės, ryklio, didelių tunų. Rinkitės lašišą, silkę, sardines.
  • Neištirtų žolelių mišinių: jų saugumas nėštumo pradžioje dažnai nežinomas.

Šaltinis: EFSA, „Overview on Tolerable Upper Intake Levels“, 11 versija, 2025

06Kuriuos NeoLife produktus poros renkasi planuodamos nėštumą?

Moterys dažniausiai renkasi kompleksą Formula IV ir vitaminą D (Vegan D), o prie jų Omega-3 Plus. Vyrai renkasi Formula IV Plus be geležies ir Cinką. Prieš pradėdami, patikrinkite, kiek folio rūgšties yra pasirinktame komplekse: jei mažiau nei 400 µg, jos reikia papildomai.

Turite klausimų?

Susisiekite su mumis

Galite susisiekti su mumis telefonu arba el. paštu. taip pat galite pildyti formą, į kurią atsakysime per 24 val.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Gaukite sveikatos patarimus bei pirmieji sužinokite
apie naujausius produktus ir nuolaidas