Papildai kepenims

Kepenys yra jūsų asmeninė filtravimo sistema, kuri valo kraują ir paverčia toksinus į atliekas, kurias organizmas gali lengviau pašalinti. Nors žmonės linkę manyti, kad širdis, plaučiai ir smegenys yra mūsų „gyvybiškai svarbūs organai“, nepamirškime kepenų! Optimali jų funkcija yra bendros sveikatos pagrindas. Jei esate pasirengęs pakelti savo kepenų priežiūrą į kitą lygį, galite padaryti didelių pokyčių atlikdami kelis paprastus gyvenimo būdo pokyčius, valgydami subalansuotą mitybą, reguliariai mankštindamiesi ir įtraukdami kepenų papildus į savo sveikatingumo rutiną. Vitaminai kepenims yra naudingi ir tikrai padės geriau pasijusti.

Maisto papildai kepenims

Kepenys yra antras pagal dydį organas žmogaus kūne, sveriantis daugiau nei tris kilogramus ir esantis maždaug futbolo kamuolio dydžio, dėl to vitaminai kepenims yra taip pat reikalingi, kaip vitaminai širdžiai. Kepenys yra rausvai rudos spalvos ir yra dešinėje kūno pusėje, tiesiai po plaučiais. Didelis organas, pavyzdžiui, kepenys, turi dideles pareigas ir atlieka daugiau nei 500 užduočių, kad mūsų kūnas būtų sveikas. Dvi iš svarbiausių funkcijų yra detoksikacija ir medžiagų apykaitos funkcija.

Papildai kepenims reikalingi, kad pagerintume bendrą kepenų būklę, kuri padeda palaikyti natūralius mūsų kūno filtravimo ir detoksikacijos procesus. Rinkoje yra daug kepenų sveikatos papildų, todėl būtinai ieškokite tų, kurių sudedamosios dalys yra moksliškai patvirtintos, kad vitaminai kepenims tikrai būtų naudingi. Venkite visko, kas vadinasi „kepenų valymu“, o verčiau sutelkite dėmesį į maistines medžiagas, kurios skatina kepenų sveikatą, tai geriausi vitaminai kepenims. Kepenis palaikantys vaistažolių papildai yra kiaulpienės šaknis, žalioji arbata, pieno usnies ekstraktas ir artišoko lapai. Kitos maistinės medžiagos, kurios taip pat naudingos kepenims, yra vitaminai C, D ir E bei kalcio D-gliukaratas, karotenoidai.

Papildai kepenims: pieno erškėtis yra kepenų papildas, kuriuo pasitikima daugiau nei 2000 metų, padedanti palaikyti sveiką tulžies nutekėjimą ir kepenų detoksikaciją. Jis turi stiprų antioksidacinį poveikį, kuris padeda palaikyti kepenų ląstelių regeneraciją ir sveiką uždegiminį atsaką. Dažniausiai žinomas kaip prieskonis, ciberžolė turi daug naudos, kai kalbama apie kepenų sveikatą. Antioksidacinis ciberžolės poveikis padeda apsaugoti kepenis nuo oksidacinio streso, kuris gali turėti įtakos jų gebėjimui veikti maksimaliai. Kuo veiksmingiau jūsų virškinimo sistema slopina toksinų pasisavinimą, tuo mažiau darbo ji pateks į kepenis. Laimei, galite rasti probiotikų, kurie taip pat palaiko jūsų kepenų funkciją. N-acetil-l-cisteinas (NAC) atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį jūsų organizmo detoksikacijos procese. NAC padeda palaikyti sveiką kepenų funkciją dėl savo antioksidacinių savybių ir gebėjimo skatinti sveiką uždegiminį atsaką.

Kas sukelia kepenų suriebėjimą?

Suriebėjusių kepenų liga – tai riebalų kaupimasis kepenyse, kuris gali pažeisti organą ir sukelti rimtų komplikacijų. Kartais riebalų perteklius sukelia kepenų uždegimą. Ši būklė, vadinama steatohepatitu, sukelia kepenų pažeidimą. Kartais suriebėjusių kepenų uždegimas yra susijęs su piktnaudžiavimu alkoholiu. Tai žinoma kaip alkoholinis steatohepatitas. Priešingu atveju ši būklė vadinama nealkoholiniu steatohepatitu arba NASH. Jei dažnai vartojate alkoholį, vitaminai kepenims padeda geriau funkcionuoti.

Valgant kalorijų pertekliuje kepenyse kaupiasi riebalai. Kai kepenys neapdoroja ir neskaido riebalų taip, kaip turėtų, susikaups per daug riebalų. Jei kaupiasi perteklius, gali atsirasti nutukimas, diabetas ar didelis trigliceridų kiekis. Piktnaudžiavimas alkoholiu, greitas svorio kritimas ir netinkama mityba taip pat gali sukelti kepenų suriebėjimą. Tačiau kai kuriems žmonėms suriebėja kepenys, net jei jie neturi nė vienos iš šių būklių.

Papildai kepenims valyti vaidina svarbų vaidmenį sveikų kepenų gyvensenoje. Būtinai išlaikykite sveiką svorį, laikykitės sveikos mitybos, reguliariai mankštinkitės ir apribokite arba nutraukite alkoholio vartojimą, tuomet ir kepenims papildai veiks geriau, ir jausitės geriau. Pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, jei planuojate įtraukti kepenų papildus į savo sveikatingumo rutiną. Kai kurie papildai gali sąveikauti su jūsų vartojamais vaistais, dėl to verta pasikonsultuoti.
Jei norite įsigyti kokybiškų maisto papildų kepenims gera kaina, juos galite išsirinkti ir įsigyti patogiai internetu mūsų internetinėje parduotuvėje.